60 мин., на тренировке:
- тестируем Pin-Up паттерны движений, определяем точки роста);
- обсуждаем и устанавливаем цели;
- подбираем комплексную программу;
- выполняем упражнения с использованием малого Pin-Up (софт-мяч и массажные мячи, лента, изотоническое кольцо, ролл).
Тариф для двоих - 60 Pin-Up
на тренировке:
- тестируем (выявляем привычные паттерны движения, определяем зоны роста);
- обсуждаем цели;
- составляем индивидуальную программу тренировок;
- выполняем упражнения на оборудовании (реформер, стол-трапеция, стул, бочка, спайн-корректор) или, если это на мате, то используем софт-мяч и массажные мячи, Pin-Up изотоническое кольцо, ролл.